全民偶像 当年盛夏:为什么光线暗会使人发困??

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/11 01:06:31
为什么光线暗会使人发困??

昏暗的光线有助于安眠。因为助眠的褪黑色素在不受光线刺激的情况下,较易分泌出来。

褪黑色素是人体内一种自然分泌的荷尔蒙,影响人体的生理韵律。曾有实验证明,如在日间服用褪黑色素,能增进睡眠意欲;但如在晚上使用,则不会影响睡眠时间的长短。