杭州交通信息网华中师范大学专升本:寻求既治标又治本的便秘疗法？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/14 05:37:19
其实我也便秘!便秘会导致下巴长痘.幸好我半年前找到了一个又简单又见效又实惠的方法!我就是喝荷叶茶来治疗便秘的,荷叶中药店一般都能找到,1元可以买到一大包,你先取出一片荷叶,用温水泡一会儿,然后再把泡过温水的荷叶放入杯子里,加入热开水,等到它变冷的时候就可以喝了(我一般都是把它冲到茶的颜色).喝三四天就会见效的了,我喝了以后,因为荷叶茶是比较凉的,痘痘问题减少了,而且便秘问题也改善了很多,排了宿便之后也瘦了下来,这都是荷叶茶的功劳!荷叶茶属于比较清冷的中药,你一天喝一杯就好(我是热底的,一开始每天都喝一大杯或者两大杯,喝到自己打嗝的时候就适量地减少了,反正就喝到你感觉到凉过头就适量减少就OK了)
我喝了荷叶茶之后很喜欢去厕所(大小便都有),效果真的很显著.希望我的建议对你有效.
膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量
刺激结肠，增强动力
含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米
蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等
增加易产气食物：多食易产气食物
促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
食疗办法，顺航黑蒜 饭后吃或者当作料使用，作用特别好