杭州交通信息网松睿信息科技有限公司:如何治疗计算机综合征
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 06:16:09
前几个星期我玩了6个小时的电脑，玩完了以后觉得头晕目眩，干什麽都没精神。
计算机综合征又称“反复紧张性损伤症”、“计算机键盘疲劳综合症”等。其主要原因是在操作计算机时坐姿不正确、光线不对、眼睛长时间紧盯屏幕，反复用单一动作敲打键盘以及室内办公用品散发的污染造成的，同时长期使用计算机产生的思维定式容易诱发各种心理障碍。
要治疗计算机综合征，首先要调试好自己的心理，学会处理好复杂的人际关系。其次要针对出现的不同症状，进行对症治疗，解除眼、颈、肩、腕、指等部的疼痛，还可以适当地做关节活动操锻炼锻炼。
对于计算机综合征重要的是预防，要做好自我保健，其主要预防措施有：
1.保持正确的操作姿势。
2.要注意室内照明。
3.尽量加强通风换气，消除室内污染。
4.注意劳逸结合，加强医疗体育锻炼，尽可能缩短一日内直视显示屏的作业时间等。
每隔一小时就看看窗外
换液晶显示屏，隔1小时休息5～10分钟