跨境电商自助建站平台:我最近工作受挫，现在不想接触工作，怎么来缓解内心对工作的惧怕感？

一个合适的职业窨有多重要？就像鸟儿需要飞翔一样，你的职业就是你飞翔的翅膀，它是
你梦开始的地方。能飞多远完全取决于你判断的准确程度，具体说来，你必须在选择前明
白自己的性格、气质、能力和兴趣。在选择职业之前，你需要对自己的气质和性格有一个
基本的了解。
气质
气质是人的典型的稳定的心理特点，一般分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质4种。

胆汁质的人热情、直率、精力旺盛、勇敢积极，但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很
高的兴奋性和较弱的抑制力，能够以极大的热情投身于事业，克服在达到既定目标道路上
的重重困难，但是，一旦精力消耗殆尽，往往对自己的努力推动信心。胆汁质的人适合做
开拓性的工作，如进入商界会有不错的成绩，但是要克服自制力不足的毛病，否则成不了
大器。
多血质的人神经过程平衡而灵活、活跃好动、表情外露、善于交际、适应性强，但做
事缺乏持久性，注意力容易转移，适合从事多变和多样化的工作。他们是杰出的活动家，
对事业有浓厚的兴趣，并能够持续很长的时间，但是如果工作受挫或需要付出艰苦努力时
，热情就会锐减。记者、管理人员、律师、公关与人事工作很适合他们。
粘液质的人神经过程均衡，但灵活性差，表现为安静稳重、善于忍耐，但反应缓慢、
不够灵活，他们能够较好地克制自己的冲动和勃发，严格遵守既定的生活秩序和工作制度
，固定性有余而灵活性不足。粘液质的人是最佳的合作者，也是最容易得到上司认同的下
属。通常，他们很难作出惊天动地的大事情，却是不可缺少的贡献者，适合从事一些固定
性强，但需付出细心谨慎的工作，如文秘、行政主管、收银员等。
抑郁质的人细心谨慎、感情细腻、较孤僻、善优思、疑虑重重，缺乏果断。他们的神
经过程较弱，不能够忍受太大的精神紧张，即使是微弱的刺激，也会当做较强的作用来感
受；情绪体验丰富，常常为一些微不足道的事情动感情。他们能够与别人很好地相处，胜
任别人的委托，能够克服困难，但优柔寡断，面临危险情势紧张、恐惧。抑郁质的人成为
艺术家的比率比较大，但万万别去当运动员，一些需要细心观察和感受的工作也很适合抑
郁质的人，如护士、心理咨询员、幼儿教师等。
应该说，4种气质在工作中各有利弊，没有好坏之分，关键在认识到自己的优缺点，适
当扬长避短。当然，气质虽然分为4种，生活中却很少简单地属于哪一种人，一般的人都是
好几种气质的混合，只是在这几种气质中，更倾向于其中的一种，在选择职业上，也要根
据自己的气质特点来选择合适的职业。
性格
性格是个人稳定的态度和习惯的行为方式，可以说，性格是气质和其他心理特征的外
在表现形式，与气质的稳定性不同，性格具有更大的变性，更容易因为经历和遭遇的不同
而改变，同时，虽然气质可以影响性格的形成和发展，但是，性格也可以在一定程度上掩
盖和改造气质。
性格一般分为外向和内向两种。
内向性格的人，有耐心、谨慎，适合做类似研究的工作，如医生、科学家、机械师、
编辑、工程师、技术人员、艺术家、会计师、打字员、程序设计员等；而外向性格的人爱
好交际，善于活跃气氛，适合做与人交往的工作，如人事顾问、管理人员、律师、记者、
政治家、警察、售货员、演员、推销员、广告人员等。
同样，一个人身上也往往兼有内向与外向两种性格，生活中屡见不鲜的例子是一个从
前腼腆内向的人最后却成了成功的企业家，而一个开朗好动的人在安静的实验室中度过了
一生。
“性格决定命运”，但是，很多人却没有意识到，性格在很大程度上是来源于后天的
培养，一个不好的性格在工作中也许是致命的，但是，别只把它归咎于你的天性，别对自
己说它是无法改变的，每个人在社会中都会因为这样那样的原因而改变原先的性格，这种
改变未必是坏事，有很多人都是因为改变才意外地发现自己有一些意想不到的潜力。

所以，也别以为自己天生就适合某类工作，但是你没有这个工作需要具备的基本能力
，因此，在明白了自己的气质和性格之后，还有一个问题不能忽视，这就是能力。

气质和性格回答的是你“适不适合”做，现在，你需要问自己一下“我能不能做？”
“喜不喜欢做？”
能力
心理学把人的能力分为一般能力和特殊能力两大类，一般能力是指观察力、记忆力、
注意力、思考力、想象力等，也就是我们通常说的智力，而计算机程序设计、音乐、绘画
等创造性的工作需要一些特殊的能力。
智力是大部分人都具备的，只是突出点不一样，比如一些人的语言能力较强，善于表
达自己的思想和观点，对于这类人来说，从事与文字有关的工作较有优势，如教师、记者
等；一些人的数理能力较强，能够快速运算，进行推理，解决应用问题，适合的工作有会
计师、精算师、工程师等。以下是各种不同的能力与适合的职业。
察觉细节的能力：对物体和图形的有关细节具有正确的知觉能力，适合职业：绘图员
、工程师、艺术家、医生，护士等。
运动协调能力：身体能够迅速而准确地作出动作反应。适合职业：舞蹈演员、健身教
练、司机等。
动手能力：手，手腕，手指能够迅速而准确地操作小的物体。适合职业：技术工人、
检修人员、模型制造人员、手工艺者等。
书写能力：对词、印刷物、帐目、表格等的细微部分具有正确的知觉能力。适合职业
：校对、录入人员等。
社会交往能力：善于进行人与人之间的互相交往，互相联系，互相帮助，能够协同工
作并建立良好的人际关系。适合职业：公共关系人员、对外联络人员、政府新闻官、物业
管理人员等。
组织管理能力：擅长组织和安排各种活动，以及协调参加活动中人的关系的能力，适
合职业：管理人员、如企业经理、基金管理人等。
不同的职业对能力的要求是不同的，比如医生需要更为敏锐的观察力，教师要有较好
的记忆力，而记者在敏锐的观察力之外，还需要思考问题的能力，对自己的能力做一个客
观的评估是很重要的，因为有些职业，如果你不具备这个职业所要求达到的能力，你就是
再努力勤勉也收效甚微。有趣的是，人的智力分布呈橄榄形，智商（IQ）在140分以上（天
才）的，只有人口的1%；智商在120～139（优秀）的，占人口的10%；智商在110～119（中
上）的占人口的16%；智商在90～109（中智）的，占人口的46%；智商在80～89（中下）的
，占人口的16%；智商在70～79（临界智力）的，占人口的8%；智商在70以下（智力低下）
的，占人口的3%。
可见，天才和傻子都是少数，大部分人的智商在中等水平，如果受过良好的教育和系
统的训练，再加上自身的努力，则可能由普通变为优秀。因此，我们这里所说的能力并不
是一成不变的，也就是说，虽然你现在也许达不到要求，但是，只要你有基本的素质，经
过你的努力，你也会胜任此时难于胜任的工作。
现在你能把工作完成得很好，你的性格和气质也很适合你的工作，但是，你的选择职
业之路是不是就已经完成了呢？
为什么有的人有别人羡慕的工作却仍然感觉不快乐？很高的薪水和出色的工作成绩并
不能使他满足？可见他党政军没有找到真正属于他的工作，这个时候，仔细倾听自己内心
的声音就显得尤为重要了。
兴趣
兴趣对职业选择的重要性可能是你所始料不及的，因为一开始的时候，决定你的选择
往往是薪水的高低，可是你慢慢会发现，当你干你不喜欢的工作的时候可能会备感厌倦，
这个时候，你只是一个简单的赚钱的机器，虽然有高薪，但你并不快乐。很多人忽视了这
样一个事实：工作本身也是生活的一部分，工作质量的高低也决定了你的生活质量的高低
，工作并不是毫无感情的，它对于你的意义可绝不在于供你吃穿，实际上，它是你实现理
想的途径，是使你生活得快乐幸福的隐形伴侣。
所以兴趣虽然是你选择职业的最后一步，但却可能是最具决定性的一步，这个时候，
不要问“我能为我的工作做点什么”，而要问：“工作能给我带来什么？”做一份能胜任
同时你又喜欢的工作，这才是人生真正振作的乐事。