世界银行员工待遇:听说做"仰卧起坐"伤脊椎,尤其抱头做,是这样吗?

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/27 16:33:45

我每天都要在双杠上做"仰卧起坐",就是那种用脚勾着一边杠子,另一边身体弯下去,头向着地面的那种,这样每天做10个,但是有人说这样做伤脊椎,是的吗?那我该怎样做呢?请问?"仰卧起坐"真的伤脊椎吗?

双手交叉放在肩上,效果最好

是,将双手放到耳朵上就可以了(可不要拽啊)

听说做"仰卧起坐"伤脊椎,尤其抱头做,是这样吗? 做不起"仰卧起坐"怎么办? 做"仰卧起坐"腰部痛了,是不是有效果了. 做"仰卧起坐"弄得我的腹部(肚子)好疼.怎么办? 怎样才能做到更多的"仰卧起坐"啊~~? 听说QD里有个叫"区号秀"的软件是做什么用的?? 听说做传销的都要上课"洗脑",真的吗? 男性做仰卧起坐是否伤肾？听说手机还有"主板电池"?? 听说主板上有"桥"?