杭州交通信息网零系列恐怖游戏 ps4:臀部最近这几周经常疼痛
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 23:17:03
只要一坐着，左边臀部就开始疼，但不是一直的，断断续续的，在注意力集中的时候或是运动的时候都无任何感觉。另外左下腹部也有经常的疼痛
注：曾经因病住院，在床上呆了一个多月
请高人指占一下，先谢谢了
呃，还有一个就是，用手来触摸，明显感觉左边的臀部和右边的不一样，就是指手感，
注：曾经因病住院，在床上呆了一个多月
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呃，还有一个就是，用手来触摸，明显感觉左边的臀部和右边的不一样，就是指手感，
散步跑步自然是对的，但其中的方法还是很有讲究的。估计你的工作或者学习需要长时间坐着。因为你pp已经疼了，所以先得对症下药：你每工作最多二小时，必须起来活动活动。比如利用上厕所时间，原地高踏步三五十下，再立定起跳十来下，再双手平举踢手心若干下。如果有同伴配合，还可以两人背对背站立，两胳膊套两胳膊，互相轮番弯腰牵拉对方离地若干下。这是一种非常有效的放松身体、解除疲劳的方法，有好的伙伴的话一定要试试。以上这些总共也花不了多少时间，两三分钟就够。再紧张的工作，利用间隙也能做到。关键是你一定要坚持。这样做到了，你才可以考虑跑步。跑步不要像楼上说的什么开始就一千米。开始很短也不要紧，关键是看你感觉。感觉没事，再加长也不迟。否则，你的pp会更疼的，那时就悔之晚矣！
总之，贵在坚持，循序渐进。经过一段时间，相信不仅pp疼不会有了，而且对保持pp的美观（不论男女），都会有意想不到的收获。