杭州交通信息网pokemon go渔人码头:我想问问吃什么食物可以马上补锌
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:41:30
我有一个6岁的女儿她在这段时间里老是要咬她的手指上的皮，把皮都要咬破了，我就是想要马上治好她这个坏习惯。
含锌量高的食物：牡蛎，海鱼，海虾，贝类的海产品，猪肾脏，瘦肉，蛋黄，坚果等。
每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3.8克；猪肝4毫克；鸡肝5毫克；蛋黄3.4毫克；海带3.2毫克；鱼虾8克。所以多给宝宝吃锌含量高的食物，因为每个人对微量元素吸收能力不同，所以吸收能力差的想要快速补锌的可以吃伊分子 的第三代蛋白锌锌硒宝片，蛋白锌的代表，含锌量高，吸收效果好。
人体只需要很小量的锌..
锌一般存在于含有蛋白质的食物内..
如肉,牛奶...吃多点蔬菜也会有帮助的..!!