杭州交通信息网圣象复合地板防潮怎样:中午海吃一顿,下午吃些水果到16点不进食,晚上跑步45分钟,这样可以减肥吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 23:14:50
我实在忍不住要吃呀,所以只能中午多吃些
你想海吃也要注意每天摄取的卡路里不能超过2000卡。否则你跑450分钟都瘦不下来
最好不要海吃！！！
你要减肥的话！！！
少吃多餐！！！每天吃4-5餐！！！
天天多做锻炼！！！要做有氧锻炼！！
想减肥..还想吃..这两者你不感觉矛盾吗??最好的减肥办法是少吃多运动...只有这样才能减肥
这样效果肯定不好,因人在饥饿时吸收最好,中午海吃一顿,可能导致你一天的努力白费.最好的办法是每餐按时按量,并坚持煅炼.
效力应该不大吧,早上跑步才好啊