杭州交通信息网99年温州空难:我这样的饮食行么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 19:27:04
我早餐吃面包和喝一杯白开水，中午不吃饭．．已经很长时间这样了！
不好，容易的胃病．
而且饮食不规律容易出现很多毛病．
而且全都堆到下午吃．那很容易让胃伤到．
同时热量积聚的更多
不行 长期这样吃会营养不良 你的早餐缺乏蛋白质 你早餐可以再吃一到两个鸡蛋就可以了。午餐必须吃 要有蔬菜 肉 主食吃八分饱就行 晚饭可以少吃或不吃 吃个苹果就可以了
不好,要规律饮食,中午最好适量吃点,要不然下午很饿 ,反而吃的更多
要是减肥的话,晚饭不吃伤害不大,晚饭吃个苹果或酸奶 ,可以减肥的
如果一天总食量为十，应分配为早餐三，午餐四，晚餐三。所以午餐最重要的，可吃些肉 蛋，早餐可再加杯牛奶。晚餐就不要太丰富了，也不要太饱。
你觉得好吗?傻瓜!
不好，早餐一定要吃好，不要吃太油腻的东西，吃清淡点的，也不要吃得太饱了。