杭州交通信息网浙江省肿瘤医院王新保:如何踩水
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 01:34:26
我的好几个朋友都会这招就我不会啊!
仰泳我比我的朋友在行多了呀,还是我教他的
还有就是我好象没有把问题说明白,我说的是用站姿立在水中时的踩水
再次强调:是双手不动!他们的手都不用动的!
真的就像骑自行车那样，但手跟脚动作是不一样的
脚就像骑自行车那样，即一上一下踩，而手就是左右左右的摆，但是在一个平面的，都是进行就OK了，姿势不是站点，是弓形的
你笨啊
先练仰泳,就是手和脚都动然后躺在水里,熟练了也就掌握好了技巧和平衡,就可以不用手了,腿也是偶尔的动一动而已,
和学骑自行车一样,看着复杂,实际很简单
学游泳中踩水的学名叫立泳,也就是直立着游泳的意思,踩水主要有四种 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.侧踏式踩水(车轮式踩水)。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,所以这样的动作比较是属于"意会而不能言传的",多加练习当然会是比较好的,不过无论用哪种方式踩水,都要合乎基本的游泳原则,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中.
必须特别强调立泳的重要性,因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳,通常他们会让小孩先学会立泳,才开始学习其他标准的游泳姿势,因为他们非常强调溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小孩就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度.
这里有踩水的详细介绍和图示：
http://www.swcs.edu.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B4%E5%AAa%A7%DE%B3N%BDg.htm
再给您提供些游泳的专业游泳网站：
中国游泳网
http://www.chinaswim.com/
51swim-游泳健身网论坛
http://www.51swim.com/mybbs/index.php
中国游泳
http://swimming.sinosports.net/
鲨鱼馆游泳网
http://www.swimhk.com/
校园游泳网
http://www.happyswimmer.org.tw/
网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧！~