杭州交通信息网对于员工培训的建议:体质大寒有什么特征？怎么食补？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 08:26:44
体寒：
生理痛、肥胖甚至心悸等诸多的身心不调。体寒会招致各样疾病体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出。
相应不保健：
1，多吃苹果少吃香蕉；
2，不可进食过量；
3，食物要温热加工后食用， 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性；
4，用盐温热身体，盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用，所以适当地摄取具有调整血液循环的效果，矿物质丰富的天然盐也很不错；
5，控制水量的摄取，水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量，体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。
参考资料：http://www.shibu.cn/knowledge_more.asp?unid=181
本人给您一些非专业回答：
广东人的说法，“寒底”的人特征，不能吃太寒的东西，绿豆，冬瓜，苦瓜等等，因为本身已经很寒，吃多了容易腹泻，体虚，全身没力。
另外，由于本身很寒，所以无论怎么吃燥热的东西，都不会有太大不良影响，起码，不长豆，不会喉咙疼。
关于食补，建议不要自己乱来，最好看看中医，因为大寒的程度自己很难清楚。还有，有句忌讳“虚不受补”。中医会开些方子，寒热相抵搭配得比较适中。