杭州交通信息网东莞黑厂囚禁工人:谁能通俗地讲下蛙泳中的翻脚啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 02:47:24
是像卓别林式的打开膝盖那样吗？还有，绷脚尖吗？脚背大约和小腿成多少度角？翻起来后，脚掌朝天还是什么方向？
翻脚就是你把腿准备向侧后方用力蹬出的时候,你的脚要与水面基本上平行,也就是蹬水的时候,你的脚尖不要垂直的对着池底,而要尽量把腿打开,使脚掌对着水,不要绷脚尖,脚背差不多要和小腿垂直就好,
一定要向侧后方蹬水,要有爆发力才好
不是绷脚，是脚后跟使劲，脚尖钩向小腿的正面。角度是要看你脚腕的灵活程度了，越灵活角度越小，大约都在90度左右。脚掌是向后的，用脚的内侧划水。
多观察下青蛙游水~ 网上有视频教的 这个说不明白
能不能介绍那有图片看看，我也想学。
钩脚面 与小腿尽量成锐角
向后瞪
膝盖向内 不要收大腿