杭州交通信息网次渠玉江佳园最新规划:晚上早谁觉有助于长高吗 对于18岁的女孩来说
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 08:18:06
睡觉前躺在床上双腿并齐,双手放在脑袋上面.然后手向上用力,脚向下用力.累了休息会,重复做10次! 就可以长个了! 这是的初中时候用的方法160长到180. 这是对于男生来说,女生应该也好使~ 呵呵不防试下!青春期千万不能减肥哦.如果我不是为了减肥应该还可以长很多.
补充楼下说的,开窗睡觉一定要开大,开个小缝搞不好第二天起床会口眼歪斜的.
睡眠充足是一方面
睡觉的时候打开窗子有助于长高！
其实我觉得睡眠充足是一方面，更重要的是补充好钙跟蛋白质
还有常跳跳绳，跟吊双杆，单杆。
单单睡眠充足我想帮助不大的
睡觉````运动```是长个字的关键哦``
没听说过。。