v仔兽进化不了完全体:打乒乓球

简单的来说，打乒乓球对训练你的反应速度很有帮助，因为乒乓球的变化间隙可以达到0.01秒。打乒乓球可以调节你的视力，因为忽远忽近可以调节你眼睛的焦距。可以训练你手脚和腰的协调，只有这样才能打出高质量的球。

首先是看似运动量很小的运动，但是其实这项运动会很快散发热量出汗。首先训练了打球人的思维性如发球落点，球发的长短，以及反应速度猜测对方回球的线路及球的旋转。在其次是心理，在短时间内判断对方使用的战术，和自己在关键球时候使用得分的手段。我想还有一个人的自信心，抗干扰性，总而一句万事相通，锻炼有益。

乒乓球运动不仅能全面锻炼人的身体，使人体的心血管系统、神经系、呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼，而且能发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质，同时也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。经常打乒乓球，使人的反应更快、思维更敏锐、动作更协调；能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方；能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。

美国科学家在《怎样提高你的智力》中提到：

如果时间允许你有一位合适的对手作陪练，打乒乓球是提高手眼配合的好途径，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应，它还有许多奥妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对大脑及体能均有很高的要求，在期待与压力并存时，竞赛将充分反应你非凡的自我完善及自律精神。打乒乓球是开动脑筋的好方法。
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。

首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”

乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。如果时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求

1.对眼有好处2.能减肥3.锻炼身体协调性4.锻炼下肢力量5