杭州交通信息网助学基金海报内容:坚实跑步锻炼对身体真的有好处吗？每次跑一两百米就喘不过气了。越跑越累。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 11:58:28
每天总是早起来跑步，可是越是这样越是累，跑完步后就想睡觉了。
我不知道每天早上起来跑步有什么用？我今年25岁，是不是体质方面的问题啊？
我不知道每天早上起来跑步有什么用？我今年25岁，是不是体质方面的问题啊？
坚持跑步锻炼对身体有好处，因为它能牵动全身的运动，
锻炼比较全面~贵在坚持
但是应该是指慢跑。一次不要跑太久，最开始少点，慢慢
往上加，让身体适应锻炼即可。有一段适应期的。
还有一个，自己的见解，仅供参考：
以前看到的，说晚上跑步比早上好，早上空气中漂浮的粉尘或什么的对呼吸道不好，也不知道是不是，不过我自己是很懒的人，早上起不来，所以也乐得接受这个理论。晚上跑~呵呵
还是体质太差，长期坚持才会有效果。每天跑步跑到身上出汗就可以结束，然后冲个澡，你会感到神清气爽，哪天没跑步，你可能会觉得不舒服呢。坚持，一定要坚持，坚持就是胜利，胜利一定是属于你的！
早睡早起身体好，精神百倍。
任何锻练都要持之以恒。