北京飞卡尔加里机票:越来越平凡了，这是怎么回事呀？

每个人都天天晚上要做梦的，
只是有些人醒了之后不记得了，有些人还记得。
你去看看有关这方面的书就知道
做梦是很正常的

在美国有一个实验，开始的研究目的并不是为了研究梦，实验的任务是观察小孩睡觉的过程。当观察小孩在入睡一段时间后，闭上的眼睛里，眼球开始快速的转动。再观察别的被试也出现同样的情况，很普遍。在睡眠过程中，有些时候是快速动眼的，有的时候是不动的。如是把转动眼球的睡眠称为快速眼动睡眠。如果在被试快速眼动时把他叫醒，被试报告正在做梦，包括那些常说自己从不做梦的人，在他入睡进入快速眼动阶段叫醒，也会报告正在做梦。后来随着科技的发展，发现脑电波、脑电图，把睡眠划分为慢波睡眠和快波睡眠。慢波睡眠是指脑电波振幅高，频率较低的状态；快波睡眠是指在睡眠过程中脑电波出现振幅低，频率较快的状态。在快波睡眠时，被试眼球快速转动，叫醒时报告正在做梦。这样对梦的研究就有了两个客观指标，一个是眼球的转动，一个是通过仪器可观测的脑电波，就有了统计学上的意义。80%的人的准确率，这样的研究工作取得了相当的成绩。而且还发现了一些普遍性的规律。如绝大部分的人都汇报做梦，而且小孩的梦更多。最后，发现动物也做梦，给动物接上脑电图的仪器，也出现快波睡眠的状况。但动物无法报告，不能确认动物是否是在做梦。有对猫做实验，当猫入睡进入快速眼动的时候，猫会用前爪抓挠眼前什么东西的状况。推测猫可能是在梦境中有一些图画出现。这样从生理学角度开拓了研究的方向。这主要是师从巴甫洛夫的条件反射学的研究。
1957年德门特和克莱特曼报告发现在实验室里被试的头上接上脑电仪器后入睡，当出现快速的脑电波（快波睡眠）时被唤醒，有80%的被试说自己正在做梦。而在出现慢速脑电波（慢波睡眠）时被唤醒的被试报告中7%的人讲正在做梦。这表明脑电波的快慢可以作为梦的深入研究的客观指标。从此开始了对梦的客观研究。大量的客观研究得到许多重要得发现：
每个人在正常的夜间睡眠时都要做梦，包括那些说自己从不做梦的人，因为在实验室里他们睡眠时，也有出现快波的阶段，此时叫醒被试也报告正在做梦。平时是因为醒后忘记了，对梦回忆不起来。
在脑电仪监视下的实验还发现，在一般的情况下，人们每夜的睡眠中，快波与慢波交替出现。在出现5次的快波睡眠中，第1、2次快波睡眠是被叫醒，被试报告的梦境多以重演白天的活动为主；在第3、4次出现快波时的梦境，多半出现过去和早年（幼年）时的体验与情景；第5次出现快波时的梦则是近事与往事兼而有之。
快波睡眠时做的梦具有明显的知觉特点：在梦中看见某种景象；听到声音；嗅到气味；做了某些事情，内容常常是离奇的，并且梦者在梦中对这些怪异的事情感到很真切，例如梦见自己在飞翔，或从高处坠落是很兴奋、紧张、毫不怀疑这是虚假的。慢波睡眠是夜有少量的梦，特点是：多思想，少景象。在慢波睡眠中被叫醒的被试，常报告说自己在思考问题，而不是行动。
调查报告还表明大多数做的是无色的梦，既其梦中的视觉形象是没有颜色的，就如同黑白电影一样；少数人报告自己做有颜色感的梦。在特定的情况下，出现许多人做同样的梦。例如有报告说：一群刚经历了苦战的士兵，住宿在一个村子的破庙里，村里的人说这个庙里“闹鬼”；夜里大家做同样的紧张的噩梦，有人在梦中惊叫，许多人都跳起来拿枪准备战斗。梦是多元的，不仅是巴甫洛夫的实验证明，也可从弗洛伊德的梦的释解中分析。
做梦至少对于人类是必要的结论，有利于弗洛伊德关于梦是欲望的替代性满足的说法。有人形象地的说，每个人的被压抑的生理需要和冲动在梦中得到“满足”。由于做梦没有实际的行动，（梦游 ）因此每个人都在夜间“安全到发疯”，使的心理上的压抑紧张得到缓解。由于有的梦境是荒唐可耻的。如梦中乱伦、犯法……，有人因此而自责不安。其实也不必，因为“君子之不端止于梦中，小人之不端见行动。”
由于婴幼儿与动物也做很多的梦，很难说是欲望的替代性满足。因而这部分的实验结果不符合弗洛伊德关于梦的理论。梦可能是神经系统在发育过程中所需要的“自我刺激”。
婴幼儿的快波睡眠时间比成年人的更长 。不仅绝对时间长（因为婴幼儿每天总的睡眠时间比成人长），而且快波睡眠与慢波睡眠的比例也加大。也就是说婴幼儿可能每昼夜做的梦比成人更多。后来发现胎儿的脑电快波阶段时间也多。许多动物也有快波睡眠阶段，表明动物也做梦。
从以上的几项科学实验结果中可以作处以下两个结论：做梦是普遍的，不是个别的偶然发生的事件。做梦对于人类是必要的。
有人做梦过多，并且经常做同样的噩梦，如被人追赶，这需要找心理医生进行分析，很可能出现了心理上的障碍。有人在做梦，自己意识到自己是在做梦，在清醒时，特别是入睡前，提醒告诫自己：在梦中的危急情景不是真实的，在做这样梦时不要害怕逃跑，而且坚持不跑、不害怕、看看会怎么样！？“有人做过这样的实验，效果不错，在一定程度上控制住自己在噩梦中不再那样紧张。
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神经衰弱

如果你的岁数不大，就不会有什么问题，白天多做体育锻炼就行了。

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很正常,由于夏天的温度高,所以会导致很多心神不安的症状,只要注意消暑,吃点碱性食物,多休息,加强锻炼.夜间注意保持室内空气通畅,保证凉爽就行了.

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