伦敦盖特威克机场过夜:为什么剧烈跑步以后牙非常疼！

那是因为你心脏不是很好，我也是这样的，虽然没有心脏病之类的，但是心脏也不是很好，每次跑完步就会牙疼，口水也特别多，牙疼的我都抽自己嘴巴，我咨询过医生，医生就是说我心脏不是特别好，劝你以后少坐剧烈运动！

你是健康人，跑心脏跳得快，血流得快、急。到了牙血也一样，要出血，牙不让出，才疼的。少运动。

剧烈运动后，如果氧气供应不足，部分细胞则进行无氧呼吸，产生乳酸，因此肌肉会有酸痛感。应加强体育锻炼，增强心肺功能！

希望你说的是假的！

那是因为你心脏不是很好

你提出问题的时候其实你已经找到了问题的关键所在。不瞒你说我现在工作了，身体也大不如从前，但是我大学时的身体很好，我给你提些建议吧，你看看如何，好的话可以采纳，不好的话，你就挑些有用的看吧。
首先是饮食方面，早餐以营养丰富为主，牛奶、鸡蛋、全麦面包，水果加少量火腿但要避免油炸食物。中午以蔬菜为主，补充些鸡肉和鱼肉或其他肉类，但是避免肥肉，以清淡为主。晚餐要早，要吃些粥类、和水果、蔬菜之类的食物，少吃脂肪含量高的，另外在食用时，最好限量食用，总量一定，不要超量，晚餐要比其他餐少些，试试。
至于锻炼，目前你体质不好可以这样进行，每天早上要快速步走或慢跑三十分上，然后做些伸展运动和俯卧撑，等你体质好些时可以进行跑步，时间在十到二十分左右，这些是每天要做的。半上午或半下午可打打球或者打打网球、羽毛球，当然还有其他活动，你可以随意选择，这些不是每天进行，但是你要知道，经常参加肯定对你有好处，不光是身体上，还有人际关系方面都有好处。晚饭后两三小时，可以练练俯卧撑和哑铃，没有哑铃可以用矿泉水瓶灌上砂子来进行，一个不够份量可以把两个捆在一起，这样可以让你的上半身练出健美的肌肉，如果你是女孩子可以减肥美胸美臂，如果你是男孩子，不仅健身，女朋友也喜欢这样有安全感的男孩子啊，注意哑铃不能瞎练，它一般是分组练习的，也就是说不能一次做太多，应该分组多次练习的，而且不同的动作所锻炼的肌肉是不同的。具体方法可以到网站上看看。最后我要告诉你，健身不是一朝一夕的事情，只有坚持长期才能有效果，也只有长期才不会损害身体，不要急于求成，按上面的办法，应该每个月你都会有不同的感受，而且也会喜欢上健身。另外，告诉你一个秘诀，就是出去买东西时，少坐车多走路，不是太远就走过去，远的话就走一截坐一截吧，最后祝你能拥有一个健美的身材，一个健康的体魄，一个完美的人生。