杭州交通信息网na2o2与水反应单线桥:经常吃燕麦会长胖吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 19:27:25
或是有什么不会长胖的东东啊,可以当早餐的.
当然不会啦！而且你如果能把吃燕麦来当早餐的话是很好的，因为燕麦不但有营养，而且还富含丰富的粗纤维，这是人们需要的一种营养要素，并且它的热量不高，早餐是一天中占营养比重比较高的一顿饭，吃燕麦能很好的补充整个上午工作的能量，是不错的选择；我现在每天早上都是牛奶加燕麦片和面包，还有，多吃粗纤维能帮助肠胃蠕动，防止便秘