杭州交通信息网焊机电流调节:我是一名学生，每天运动很少，大概一天要消耗多少卡的热量？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 01:41:54
是不是连睡觉都要消耗热量？是多少？
要减掉一斤要消耗多少卡？
要减掉一斤要消耗多少卡？
一公斤大约7000卡
参考数据：
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
你就是整天坐着不动也会消耗你的能量的，你为什么怕呢？胖一点没关系的。