杭州交通信息网泸州氯气泄漏:中午怎样做到睡15￣30分钟午觉就醒来？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 21:45:16
我中午睡午觉的时间很长，一般要1.5小时左右，但我看到很多介绍说午觉时间不宜太长，15￣30分钟为宜，如果我睡15￣30分钟，有时候还没有入睡，有时候就觉得还很想睡，不想起来的感觉，上起闹钟也是这样的，我该怎么办呢？
这是正常的
你要想睡30分钟左右就起来
只有坚持~天天闹钟定时30分钟，你就起来~不要睡了
这样习惯下去就可以了
要么开闹钟，要么叫别人叫你起来