婴儿头皮上长小红疙瘩:静不下心来，怎么办。。。。。。。。。。

心里边总是想着另一件事还要去做，眼前的事就不能尽力去做,那是你的欲望造成的，你希望什么都做都做好，很着急，其实你何苦让自己这样痛苦呢，带着无为的心，无所求的去做你当前应该做的事情，不要想你做了这个做了所有的你能得到什么，可以有什么收获，得到更多什么去让你享受，只是认真的投入到当前，因为那些都是扰乱你的东西，他们干涉你让你慌张失去了理智和做事情时候应该有的智慧，更重要的是他们干扰你成为一个平静的人，让你变的混乱。其实你没有必要这样做，因为理智一点来看你还是单独的一个你，不可能有三头六臂，所以这样烦恼是庸人自扰。以后有了问题要自己去从内心找，自省！才有更多的提高，下次做事情的时候要是又烦躁了就想想自己是怎么了，为什么这样执着的放不开自己的心。希望你拥有平静的内心！

不要太执着于眼前的事,也不要太执着于其他的事.事情是心造出来的,而心里本来就没有事,要知道做不了也没大不了的事,也很正常.六祖是诗歌,希望对你有作用:天下本无事,庸人自扰之.;) 开心生活.

听着轻音乐，幻想自己在大自然里，在海边，感受着海风，沐浴着阳光，感受着自然给您带来的和谐，并幻想自己从头顶灌下白光，涌便全身，这里您非常有力量，非常舒服，非常轻盈.每天有时间试试，呵呵，希望对您有帮助!您也可以在那个过程中幻想白光是大悲佛菩萨普照给您的，在幻想佛菩萨放光普照与您时您细想佛菩萨的庄严法相!以上修法，是结合心理学，唯识学，净土观相念佛为一体对现代人修持放松比较方便的法门!这种修法要注意环境，一不能嘈杂，二不能危险做业，三心诚直至,四要选十分的轻音乐,音量不要太大！时间长了各方面素质自然提升，您的问题也可以解决了！

体育运动、愈加、太极
等都有助于集中注意力。
我试过，效果还可以，尤其是长跑。

最简单的方法：点燃一根蜡烛～什么都不要想～静静的凝视着烛光～烛光有安定人心，静心思考的作用～
你回去自己试试吧～

无论做什么都不是孤立的一件事，不要太执著，顺其自然你就会走出自己心中的“迷宫”。