杭州交通信息网探伤探头对人有害吗:指甲上的半月痕只有右拇指和右食指有大概不到一毫米,是精气不足吗？该如何调养?还能让它重新长出来吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 08:08:17
我想知道该补充哪些食物...各位知道的帮助下...谢谢咯...
补充说明:请知道者,最好本人是医生的朋友:请告知我具体食疗计划,这是我最需要的.我今年25岁,未婚,有女友.从事IT业.经常坐在电脑前;还有,我胃口好,但是人总是很瘦,身高162CM,但体重最高时才104J,现在只有96J左右.还有,我的手指半月痕很少,几乎看不见了...还有,今天我注意到了我拇指的半月痕应该不是没有,而是呈粉色,不是白色.怎么办?
补充说明:请知道者,最好本人是医生的朋友:请告知我具体食疗计划,这是我最需要的.我今年25岁,未婚,有女友.从事IT业.经常坐在电脑前;还有,我胃口好,但是人总是很瘦,身高162CM,但体重最高时才104J,现在只有96J左右.还有,我的手指半月痕很少,几乎看不见了...还有,今天我注意到了我拇指的半月痕应该不是没有,而是呈粉色,不是白色.怎么办?
半月痕吧，只要是成年男性，都要有的。没有也不代表你会得什么病，但你的恢复能力比别人弱，没错吧？半月痕最好有8个（不包含小指），大约占1/5，如果不够。你可以这样补救
中医学说：“精不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、多吃一些豆类，因为里面含有异黄酮可以促进微循环，增加半月痕、鱼
类、黑色性食物（逢黑补肾）如黑米,黑木耳等、种籽性食物、胚胎性食物等。
还有，改变一些不良习惯，如熬夜，饮食无规律，吸烟等...当你经常性的熬夜长期的营养不良就会导致半月痕的逐渐减少。每天晚上10点之前睡觉加上均衡的营养适量的运动每3-6个月就回长出一个来。要想身体好切忌熬夜！！！另外可以经常做手指关节活动操，每次10分钟左右。
还不放心你再试试蛋白粉。
我只是搞药的,并不是医生.我建议每次再用完电脑后多补充一下维生素.我每次从电脑上来来都是吃一个苹果.再次强调要多多补充维生素C