杭州交通信息网最好戒色软件下载:为什么人越老睡眠越少?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 22:18:13
为什么人的年龄越大,睡眠时间越少?有哪位专业人事帮忙解答一下?感激万分!
研究结果似乎表明，总睡眠时间并不随着年龄的增加而变化。换言之，所需的睡眠量是相同的。在老年阶段，睡眠通常需要通过日间小睡得以满足。年龄大时，睡眠减少主要是由于睡眠困难所造成的。（请注意，老化过程会改变由脑波活动所确定的睡眠模式）。许多因素都可导致睡眠质量降低。生物性老化会从多方面改变睡眠质量，从而影响老年人睡眠时间的选择和睡眠长度。身体内生物钟和器官系统的老化对睡眠有直接影响。例如，体质差、活动少、精神疾病或慢性疾病以及疼痛、接受阳光照射时间不够、营养不良或心理因素都是造成睡眠不好的原因。
但是，也有观点：
随着年龄的增长，其睡眠时间会逐渐缩短，到了老年阶段，机体和大脑的活动都趋于减弱，与之平行，睡眠需要量也减少。睡眠需要量与机体及大脑的活动量呈平行关系。
脑垂体丘下腺体运作差异,心脏功能地下,易惊诧不大可能睡眠再创造长时期好