杭州交通信息网椭圆方程的一般式推导:请教运动健身专家帮我分析一下，谢谢了！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 07:01:39
今天测试身体结果：26岁，女，159CM。体重52.4kg,水分：27.9L,肌肉量：35.3kg,体脂38.1kg.基础代谢量：1192Kcal。
这个怎么去理解呢，特别是水分，肌肉，代谢正常还是应该怎么去改善。
感谢解答
真是看错了，好多项目，体脂是14.3kg,什么fat free mass是38.1kg
这个怎么去理解呢，特别是水分，肌肉，代谢正常还是应该怎么去改善。
感谢解答
真是看错了，好多项目，体脂是14.3kg,什么fat free mass是38.1kg
159,52.4,这个体重还说重??谁说的??????体重非常标准!
不过,不知道是不是你输入错误.害我看了好几遍呢.
不过你的体脂确实确实偏高,按这样看的话,你体重应该不止如此.体脂,女孩应该是20-30之间.男的在10-20之间.
而且基础代谢在1192,可能也是偏低了一点.
千万不要冒冒然强烈节食,那样代谢会更低.
代谢低,对女孩来说是最不利的.首先,应该加强运动,提高对营养的吸收,再次,运动前饮食和运动后的饮食量及时间要掌握.睡前两小时少吃!早晨一大杯水!!看我说了这么多.
我已经从142减到116了,
人体内有百分之七十是水分,你的情况还算正常,不过你159cm的身高有52.4kg的体重,稍微偏重了一点.
1192Kcal就是你每天需要摄入的热量,你吃的食品的热量超过这个量就会变成脂肪,低于这个量就能减轻体重了.这是所有人减肥的实质---将摄入量低于自己的基础代谢量.
对不起我也很想帮你但我帮不了你啊！
你绪雅减肥