世界防艾日:高中生晚上多晚睡比较合适?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/10 01:25:48
睡眠一般需要多长时间?什么时候睡既可以有效的利用时间又可以不影响第二天的听课效率。

应该要有规律,每天七个半小时睡眠就可以了,只要你能.人每天睡七个半小时会活的最长.

高一8:00
高二10:00
高三第二天6:00

9;00-------10;00

10dian

7,8个吧,我觉得这样子就够了

11点