五年级节粮手抄报大全:什么时候进行力量训练最有效???
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/03 08:42:44
早上4-7点,下午5-7点
早晨最有效
进行力量锻炼在下午4点左右最好.因为这个时候人的呼吸,血液循环,肌肉都在最活跃的时候.
冬天是最练素质的
在夏天下午最好的!那时侯能令力量完全发挥,锻炼自己的手臂肌肉。
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早上4-7点,下午5-7点
早晨最有效
进行力量锻炼在下午4点左右最好.因为这个时候人的呼吸,血液循环,肌肉都在最活跃的时候.
冬天是最练素质的
在夏天下午最好的!那时侯能令力量完全发挥,锻炼自己的手臂肌肉。