杭州交通信息网易居旅游地产:用水果代替早餐好不好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 15:03:00
一般说来，健康吃水果要在两餐之间吃，尤其是香蕉等容易导致胃肠功能紊乱的水果。千万不要以水果当早餐，长此以往容易导致严重的营养不良。
早餐应该吃得清淡些，牛奶和谷类食品等富含碳水化合物的食物比较适合早餐食用。另外，早餐还应摄入适量的蛋白质和脂肪类食品，如瘦肉等。在此基础上，如果能再吃点水果，补充一些维生素和纤维素，那当然称得上是一顿完美的早餐。
不好,因为大部分的水果含淀粉少,而我们早上正需要淀粉.
当然不好哦！可以杂粮加牛奶！
不好