斗战神藏宝阁:求本文的中心思想，即摘要

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太极拳运动对大学生身心健康的影响

前言
身心健康是目前国内外研究非常活跃的一个领域。目前，我国的全民健身也成为热门研究领域，随之，太极拳与身心健康的关系也日益受到广泛关注，但人们缺乏对其了解，认识和评价。为此，笔者对太极拳运动与身心健康关系问题进行了探讨。
太极拳”也称哲学拳，又叫先天拳，是历代圣贤智慧的结晶，是在中国古代朴素唯物辩证法的指导下，即以哲学为理论，按照生理结构、力学原理，利用圆的运动变化将武术四大技法不用力.放松的隐藏在圆的运动中连绵不断着炼，分层次、因人而宜，使人体各器官的功能得到完善发展；用身体语言体现唯物辩证法的一种至善完美的技巧、方法。是养生、技击溶为一体的拳法。而身心健康是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。显然，太极拳可以作用于这种和谐状态。它不仅能够增强体质，改善身体的机能，而且通过练习，积极参与社会，增添生活情趣，陶冶情操，促进身心健康，扩大生活领域；同时，开展太极拳运动还可以通过意志和体能的较量，向生命的潜能挑战，展示人的创造力和价值。
1、太极拳的意、形、气对人体的影响
1.1、意（内容略）
1.2、形（内容略）
1.3、气（内容略）
如果能够认真做到心静用意，长年坚持练太极拳，则会使有关部位的神经都处于一定程度的兴奋状态，导致气血循环加速，经膜和毛细管扩张，开头会出现发热、发胀或出汗，手指肚平时比较饱满。进一步会出现有如蚂蚁爬行般的刺痒感觉；手足运动时有如以小棍拨水似地簌簌抖动的内体感觉；运动时手指肚似有无数针尖往外发射的感觉，会阴、涌泉等穴位和小腹部有震动和冲击的感觉。另外，随着动作的伸缩旋转，腹腔内气流咕咕作声，旁观者也可以听到。这些畅通气血的现象会逐渐消失。经历这些畅通生理现象以后，逐渐会清除这种景象，但是其后练拳的兴趣更浓，体内融融和和，体会到有空松圆活的意趣，时常感到有另一番意味，练拳就欲罢不能了。上述种种反应不可追求，练到一定功夫自然会产生，而且因人而异。有的人就没有反应；如果勉强追求，会有流弊的。
2、太极拳能促进大学生身心的健康发展
2.1、太极拳运动能促进智力的发展（内容略）
2.2、太极拳运动能增加社会交往 （内容略）
2.3、太极拳运动能治疗心理疾病（内容略）
2.4、太极拳运动能培养合作意识与竞争意识（内容略）
2.5、太极拳运动能消除疲劳（内容略）
2.6、太极拳运动能减轻应激反应（内容略）
2.7、太极拳运动能提高大学生的自我知觉和自信心 （内容略）
3、身心健康有利于太极拳运动水平的发挥（内容略）
4、如何保持身心健康
5.结束语
太极拳运动是心理健康有着密切的关系。他们相互影响，相互制约。所以，在太极拳运动过程中，应利用健康的身心来保证运动的效果；利用太极拳运动来调节人的心理状态，促进身心健康。使全民都认识到太极拳运动与身心发展的关系，这有利于大学生自觉参加并以此来调节心情，促进心身健康，从而积极投入到社会、工作、学习的氛围之中，轻松顺利地是驶向理想的港湾。
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