杭州交通信息网美国会变穷吗:清晨慢跑对身体有害处吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 12:37:40
一般情况下我都要20分钟跑2000米。。。
这样对身体有害吗？
这样对身体有害吗？
好，但是运动前最好吃点东西
晨跑是简单易行的锻炼方式，许多人更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。
非常好，特别有益人体健康
没有害
早上，空气中的悬浮颗粒较多，植物经过一夜的呼吸作用，空气的含氧量较低，不宜跑步。建议在太阳升起后晨跑