花样滑冰特效完整版:怎样能让自己不受周围环境影响进快入睡？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/03 03:27:39

一:数数.从1数到100.重复
二:想象自己是一个大气球,被扎个眼,然后往外冒气,哧哧--哧哧--哧哧--哧哧--哧哧--

我拿我的个小经验来说说吧.我有次在学校宿舍里睡觉.不知道怎么的.就是一直想东西.想着想着.我不想了,我也睡不着了.不知道为什么.后来我就开始想我应该怎么才能让我自己睡着.后来我想到.人累时候是非常想睡的.然后我就开始用我的手在床上做运动.做着做着手酸酸的.我就想睡了,你也可以试试哦.
注:手可以不用多大的动作.上下挥动就可以了.

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