杭州交通信息网第一个百年奋斗目标是:为什么人睡觉时间太长，反而会越睡越困呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 12:41:28
由于工作关系，本人每星期只有星期天休息一天，所以在星期天都有睡懒觉的习惯。可是我发现睡觉时间太长，不但不想起床，反而越睡越困，这是为什么？就像昨天，因为下雨，所以早上睡到10点半才起床，吃完早餐之后上网看了一会电影，但是看着看着就困了，然后一直都是半睡半醒，到了下午一直都很困。。。不知道怎么回事？？
因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适。第三：夏季炎热人体相对缺氧，氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱，导致昏昏欲睡。这就是您感觉越睡越困的主要原因。要想不出现这种情况，最简单的方法就是按时作息，早睡早起，即坚持有规律的生活。您所介绍的休息方式是不科学的，感觉在睡觉，实际人没有完全休息，醒后也感觉困，长此以往对人体的损害比较大，在工作允许的情况下，尽量不要这样做。
长时间睡觉，没有了新鲜氧气，大脑就缺氧呗，血液浓度升高了呗
长时间睡觉，大脑处于低度状态，也就是越睡越没精神，多出去走走，去公园等等！
睡醒后打开窗户，洗个澡，喝杯热水可有效缓解，最重要的多作运动，呼吸新鲜空气
还是少睡一点吧，一般半个小时的午睡就够了。
两个字：缺氧