杭州交通信息网8.5inch是多少厘米:PPMM和GG，请进
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 05:28:24
我身高155厘米，体重55公斤，年龄12岁
请问如何减肥快速有效
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一、多运动。每天有氧运动至少做一个半小时；晚上睡觉 前做运动效果更好。
二、多喝水。每天保证八大杯的饮水量；这样可以促进自身的新陈代谢。，不会使脂肪堆积。
三、保证睡眠质量。好的睡眠质量会使你精神焕发，也会帮助你消耗热能。
四、管住自己的嘴巴。少吃油腻的食物，比如油条、油茶、麻花等；少吃甜品，蛋糕、奶茶等；少喝碳酸饮料，这我就不列举了，大家都明白。
五、一定要坚持不懈。坚持就是胜利！！！
六、切不可心急，也不可节食哦！！！！1
祝愿你越来越健康！越来越漂亮！
不吃饭啦~~少睡觉啦~~
不过你那么小才12岁用不着减肥吧~~