板甲胸甲幻化:哪有营养?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 09:53:26
什么东西含蛋白质最多,什么东西热量最少,什么东西含氨基酸最多?
肉类,豆类,含蛋白质最多。但大都是不完全蛋白质。所以两种食物要搭配在一起吃。有时淀粉类食物也会转化为蛋白质。一般来说,水果的热量较低,但含汁多,肉少、味不太甜的更佳。蛋白质里就有氨基酸了。牛奶,鸡蛋,是最好的,人体需要的氨基酸全都有。
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肉类,豆类,含蛋白质最多。但大都是不完全蛋白质。所以两种食物要搭配在一起吃。有时淀粉类食物也会转化为蛋白质。一般来说,水果的热量较低,但含汁多,肉少、味不太甜的更佳。蛋白质里就有氨基酸了。牛奶,鸡蛋,是最好的,人体需要的氨基酸全都有。