杭州交通信息网qt450硬度是多少:跆拳道的有关问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 22:46:53
我想练跆拳道 请问对身体素质有什么要求啊 是不是很辛苦啊 关于这个问题越详细越好
练这个很好的，因为我好朋友小时候身体非常差，一个女孩子很瘦像豆芽菜似的，于是家人就送她去学跆拳道，苦是苦一点，但结果后来身体很棒的，都不怎么生病，人长得也漂亮，现在结婚了，宝宝也很健康。呵呵，不用担心的啦：）
没严重疾病（类似心脏病等）即可
但是，它的别的要求都还好应付，就我个人来讲，柔韧性训练挺辛苦的
如果你柔韧性还可以的话就没什么
习武嘛，一点苦不吃是不可能地
锻炼身体的
你如果想练好,当然是很辛苦咯，他注重的是脚上的功夫,有时候会弄伤脚~肌肉拉伤~
身体的柔韧性(踢腿的高度),爆发力(踢腿的速度),耐力,等全方面的
起码得要求身体的柔韧度与协调性。
要你的协调性,柔韧性.爆发力,力度,耐力,
其实要是业余的只要有协调性就好了