杭州交通信息网长痘痘看皮肤科有用吗:人一天没有精神怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 11:48:16
找个异性朋友聊聊天
做一些平时不作的事情。
比如说经常用电脑，就出去打球。
经常看书，就去看碟子。
经常不出门，就去逛街，吃夜市。
给同学、朋友打电话，打牌，出去爬山。
找个你最喜欢的人
然后跟他(她)聊天
或者
做一些你喜欢做的事
不过你在做这些时
应该全身放松
最起码不要自己不喜欢做的事
走出房间多接触一下大自然的气息，跟朋友约好去爬山或者去游泳反正就是不要自己闷在家里就好
狂叫，狂跳，狂笑！
发狂……
哇哈哈哈哈哈……
要看是什么原因导致的：
如果是身体因素，可以喝咖啡或是茶来提神，吃巧克力也可以刺激肾上腺激素，让你处于兴奋状态。
如果是心理问题，可能是压力太大，不妨听听音乐，好好休息，泡泡澡放松一下，尽量找一些自己感兴趣的事情做。
不管是什么原因，运动都是不错的选择，适当的运动，可以锻炼身体的同时，释放心中的郁结，让心也得到休息。去户外或是找时间旅行也很不错。