杭州交通信息网前列腺癌晚期生存期:怎样的办法让人每天精神饱满,对工作,对未来有激情?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:43:44
清早起身先来一段激烈的有氧操，再来一份很有营养的早餐，出门之前对着镜子告诉自己“我的理想就要实现了”。晚上睡觉之前要告诉自己，今天所做的工作离你的理想不远了、就要实现了。加油！
1、设定一个明确的目标，天，周，月，年的
2、每天所有的生活都向目标迈进，实现目标
3、自我奖赏和惩罚，并时常鼓励自己，如每天照镜子微笑一下，告诉自己：我是最棒的！！！！！！！！！！
每天早上对自己说:"我要过得开心!"然后想一些高兴的事情,人逢喜事精神爽吗,想要别人对你笑,你就要先笑!
睡好点 吃好点