杭州交通信息网包茎什么时候做手术好:为什么老是觉得很烦
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 23:01:55
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
觉得烦所以你就烦了
心理是有暗示作用的
你不要一直说什么烦啊烦的，打起精神，投入的去做事情，不要把它想的佷痛苦
调整了心态，就会好很多
你人生没有目标!
心情不好时所能做到的最好办法就是去做运动！！
当汗水在身上流淌的时候，烦恼、忧伤、痛苦也会随着汗水而流走的
烦恼时不要喝酒，不要听歌儿，甚至不要看书，
这些只能会让你更消极更郁闷。
关闭电脑，去做运动去吧！
找那种能让你大量流汗的运动……
泪水会让你软弱，而汗水会让你坚强！
参考资料：回答者：朱隽 - 进士出身 九级 11-23 14:25
越问越烦，干点正事去
去野外放松一下吧.friend.......