眼袋 泪沟:最烦恼的时候应该怎么办？！！

有感情就会烦恼，这个感情并不一定指爱情，只要有情都会烦恼，如果一个人没有了对人事物的兴趣、情感、思想，就不会有烦恼了，所以人是不可能没有烦恼的，因为人是有感情有思想的!

　　几乎人人都会产生厌烦感。有了烦恼并不可怕，它正是你需要改变现状的信号。关键是要弄清烦恼产生的原因，来克服和消除烦恼。

　　1．使自己的生活有一个明确的目标。不要把对物质和名利的追求当作人生主要目的，这是摆脱精神苦恼的最重要前提。学生应该在学习上有很强的上进心，把远大的目标和近期的任务结合起来，感到学习有意义，这样从根本上就不容易产生厌烦感了。

　　2．经常进行自我调节。不要在同学之间搬弄是非，不要无端的猜疑别人，不妒嫉别人，不要回避可能使你烦恼的事情。正视烦恼之事，平心静气地去考虑，积极努力地去解决，对所能预料的事，确定一个切实可能的解决方案，对不能预料的事，做好思想准备，以饱满热情和充分信心去迎接它。除了从学习中寻找乐趣以外，多参加一些课余活动和体育锻炼，使生活充实而丰富。

　　3.注意多休息，保证充足的睡眠，同时可利用假日到野外放松以下，大声地喊一喊，以消除内心的郁闷

　　希望你找到柳暗花明的那一瞬！心情好了，别忘记和这里的朋友分享哦

每个人在某些时候都会烦，那是一种不知所云的烦，很莫名其妙，可是却是无法了解的烦，因为不知道你为什么烦，也不知道该如何的劝解，我只能建议你和你身边信得过的朋友或家人谈谈自己的想法，或许可以解开你的烦恼。

那就找一样自己喜欢的事！把自己累的连思考的时间都没有！

烦恼？
我还真没有烦恼``
可能是生活的太安逸``
说出来吧``
有什么烦恼``
有什么不痛快一口气说出来``
听点伤感的歌``
痛快的哭一场``
希望你早点快乐起来哈``

首先你要分析一下,到底什么地方出问题了!为什么自己会心烦意乱呢?

然后找一些事情做做,可以是喜欢的事,也可以是一些搞破坏的事(例如:仍枕头\把纸一张张狠狠地撕碎\用笔疯狂地扎书本\跑到楼顶死命喊几声\到Q上找几个人骂骂...)总之发泄就行啦!很有效的!那些就是我经常做的傻事,哈哈!

如果有很好很好的朋友,可以想他(她)倾诉,或者对着他说"我好烦,我好烦,我好烦",然后大叫一声"啊"!再用手拍几下桌子!对自己说也行的,说多几次就舒服多了!不好意思,我是这样的~~~西西

还有一种,把不开心的事写下来,然后在撕掉,或者揉成一团~~~

最有效的办法是回到朋友们的身边,最好是一群开朗活泼的朋友,在他们身边,很自然就好啦!也就很快就开心了!

上面所讲的只是些简单的发泄排解情绪的方法,要想真正开心起来,恐怕要看你自己的思想和心理了!想通了,想明了,什么都无所谓了!往往越想会月心烦,建议不要尝试呀!呵呵~~~

睡觉