电子探针和电子束:练肌肉的时候,用力和呼吸怎么配合?

练肌肉的时候,用力和呼吸怎么配合? 手指的动是筋和肌肉的怎么配合作用的？ 手臂的肌肉和力度怎么练？要练多久？ 唱歌的时候喉咙要不要紧张?怎么配合腹式呼吸歌声才不会干涩? 胸部肌肉和肩部肌肉怎么练？ 练瑜珈怎么呼吸的 练上身肌肉如何配合服用蛋白粉？？？ 怎么练小臂的肌肉？ 肌肉是怎么练的 怎么练上臂的肌肉