杭州交通信息网锌标准溶液如何配置:用水果蔬菜护眼的一些小配方?求助?求助?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:52:05
补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。
2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3.枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
另外，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，因此，睡姿应尽量仰卧而睡。
材料:
黑大豆2两 小布袋1个
做法:
将黑大豆放入小布袋内蒸15分钟,待温度暖和时敷眼,约10分钟即可.
功效:
黑大豆有活血,疏通经络和去肿的功效.
建议用法:
需要是使用.
敷完后最好按摩黑眼畔的位置,效果会较明显.