澳洲阿德莱德市:半天之后要去做强烈运动，现在吃什么好？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 13:01:50
半天之后要去比赛，做强烈运动，为使运动时体力充佩，现在吃些什么好？
6小时之后，时间短。

吃一些牛肉或驴肉，但不要太多，吃一些清淡的东西，不要吃油腻的食物，最好在运动前一两个小时吃一些巧克力，运动前半个小时不要喝水，

运动前吃高热量的东西，比如香蕉

多吃牛肉或驴肉，这些是长力量的！

半天之后要去做强烈运动，现在吃什么好？ 运动之后吃什么食物 运动之后喝什么比较好？ 运动后吃什么水果比较好?? 运动以后吃什么比较好呢？ 运动过后吃什么东西比较好 夏季剧烈运动后吃什么好 现在吃什么好？ 现在男生去做头发一般做什么发型好呢? 我要去做什么好呢？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？