杭州交通信息网牙疼是什么原因导致的:打球时脚踝扭伤肿了怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:16:11
我在某一天打球时跳起抢篮板的时候 由于不小心落下的时候踩到了别人的脚了 很郁闷 重来都没有受什么伤过
水可以帮我一下 我的脚都肿的像座小山了
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在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。
冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
24小时内冰敷，24小时后热敷~
很有用的，是最直接的方法。
微波治疗，超级管用～
我前几天崴的刚好，不过你最好先去医院排了片子看看骨头有没有什么问题
然后开点内服和外敷的药，双管齐下，好的比较快
有条件的话做做微波，一般三次就没什么大问题了
用冰敷前24小时，然后热敷72小时，这个是最简单的处理方法。
24小时内冰敷，24小时后热敷~
很有用的，是最直接的方法。