广东佛山王者瓷砖官网:拉伸可以减肥吗?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/30 08:24:11
可以
可以的
拉伸时身体放松,肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感;每个动作最好持续30秒以上,每组间隔15-30秒;深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位。
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可以
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拉伸时身体放松,肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感;每个动作最好持续30秒以上,每组间隔15-30秒;深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位。