蹲起的好处:夏天游泳游多了好吗

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 08:00:01

如果你的身体够好，可以每天游，不过要逐渐增大运动量、运动强度和时间。
一开始隔日游，每次六七百米，中间休息的时间和次数多一些，动作要慢。两个月后就可以每天游一千五百米以上（不必勉强）。

要适当 比如每次游1-2小时

我认为好.我夏天就每天去游的,可以减肥呀!

一天一次应该没问题吧

天天游泳对皮肤和头发都不太好，水里化学制剂多，隔天一次吧。

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