杭州交通信息网进口报关单电子版:普拉提算是有氧运动吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 05:28:05
和健美操相比，哪个的减肥效果比较好呢？
减肥最好是健美操配合饮食，效果会很好，通过健美操可以使你的体形不会因为单纯的减去身体某部分脂肪而导致身体变形，饮食注意吃饭不要摄取太多的脂肪。每天保持很好的心理状态，早睡早起，适当晨练和晚间的散步，对热量消耗来巩固你的减肥计划。
因为是瑜伽的其中一种，所以是有氧运动。
这个不能肯定，要根据个人喜好来决定，有的健身朋友喜欢静的动作，比如瑜伽，普拉提……而有的爱动爱跳，那就适合健美操，健身操……
个人认为健美操的效果比较好，全身的运动细胞都在动，燃烧脂肪不错哦 呵呵
普拉提不是瑜伽的一种，但是它比瑜伽还减肥，和健美操比试没有可比性的，因为无论是哪一种运动，你的训练强度达不到的话，都是没有效果的。
建议根据个人爱好来选择适合的运动项目。