杭州交通信息网欧菲姿是一线品牌吗:求助不吃药快速减肥～～～
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 11:26:16
我在高中上学 想减肥 172－120斤 太胖了 我都没脸见人了！！我的学习任务很重 有没有比较方便不费时间得减肥方法？3Q
我7点才放学 到家就八点了 再去健身房？ 作业写完了 还不得半夜。。。所以我去不了阿有没有在家得 简单健身方法？
我7点才放学 到家就八点了 再去健身房？ 作业写完了 还不得半夜。。。所以我去不了阿有没有在家得 简单健身方法？
1、如果时间允许，走路上下学
2、注意事物热量，少吃那些没营养又热量高的食物，零食首推酸奶，又好喝又促进胃肠蠕动，很养人的，是很好的减肥食品
3、在家可以练一练瑜伽，每天十几分钟就行，又不累
4、夜宵，瓜果蔬菜可以随便吃，皮肤也会变好，还吃不胖。
我曾经两周掉10斤，就是因为天热没食欲，油腻的一点都吃不进，然后又准备考试，同时又胃肠通畅。真的，不骗你哦。