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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 18:34:29
针对减肥来说，最好早餐喝，一般一带奶＋一个鸡蛋营养就足够了，如果运动量几乎没有的人最好喝低脂肪的，不要空腹喝．正常饮食的话，建议和全脂肪的，晚上睡觉前喝也很好
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