杭州交通信息网长春天茂小区:怎么减肥啊？我每天爱玩电脑
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 08:13:14
我17岁 现在200斤了啊 我天天在家玩电脑 每天都通宵 一天有时候就1顿饭 请问谁有 饮食的减肥方法啊 我还不怎么爱动 啊
啊谁有别骗人告诉告诉我 谢谢啊
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我倒是有，但你的生活方式问题太大。可能行不通。现在你不到二十岁，除了胖外还没出现其他问题，但如果长此以外，身体可能就不止是肥胖了，会影响到血液循环造成手脚麻木，或者损坏到眼睛，还有一个大大的问题。长期接触电脑，电脑的电磁频率会改变你人体的电磁频率。到时就不止是生病那么简单的问题了。所以，我觉得你首先得约束玩电脑时间，一天最多不要超过四小时。
其余时间看看书，或外出玩，找分工作培养自己的多种兴趣。才能利于下步减肥。如果这步也做不到，下面的得考虑免谈了。
第二步是保证需要三餐定时，如果做不到的话只会更胖。因为身体没有多余营养保证细胞功能，至使细胞液溢出胞外产生肥胖。所以早餐必须要有牛奶和时鲜水果一份。当然了还要吃包子、面条其他东西。
再次就是得保证每天六小时睡眠，睡眠不够同样也会肥，原理同上。但是睡不够长期下来还会导致中风。小心哦。
最后么就是饭食上应该有这么几种东西：肝脏、酸奶、植物油、鸡鱼肉、新鲜蔬菜，最好是芹菜、茴香，有利尿功能可帮助排出多余胞液，但如果不及时补充其他营养，后果会非常可怕。
零食应该有蜂蜜，粗面包，花生，核桃，杏仁，和含维C 的新鲜水果。好了，也就那么多东西，减肥不是一天两天的事，得持之以恒，身体才会以最自然的方式消瘦。但都是建立在改正生活的前提下的。如果能坚持，到时你会发现不仅身体瘦了，精力还很充沛。
你200斤 我不信 但是减肥是需要耐心毅力的是个痛苦的过程可以这样说 科学的减肥要运动加饮食合理 你不爱运动那怎么可能减啊
每天在家里喊“我要减肥，我要减肥”喊一百遍，喊3个月，你的体重就下来了
吃黑豆可以减肥，不骗你，你可以试试