小米max手机壳新款:做仰卧起坐时双腿是曲还是伸?有科学根据吗?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/13 14:03:24
应该是弯曲的
曲
最好曲吧,可以增加难度!
一样
屈腿更有助于减小腹。而且屈腿使力主要是腹部和腰部,伸直了,腿自己也要用上劲的,反而减轻了腹部的压力。之所以会觉得伸直了更好做,那是因为屈腿有人压,如果没人压,还能保持屈腿动作做仰卧起坐,腿还能不移,难度很大的。我觉得也不太可能拉。
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应该是弯曲的
曲
最好曲吧,可以增加难度!
一样
屈腿更有助于减小腹。而且屈腿使力主要是腹部和腰部,伸直了,腿自己也要用上劲的,反而减轻了腹部的压力。之所以会觉得伸直了更好做,那是因为屈腿有人压,如果没人压,还能保持屈腿动作做仰卧起坐,腿还能不移,难度很大的。我觉得也不太可能拉。