杭州交通信息网ta2钛合金力学性能:运动疲劳怎样快速解除？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 09:00:47
我每天早上到公园进行锻炼，主要练武术（基本功、弹腿），最近几天运动效率低了，一动就累，但平时不是很累，一天精神很好，就是腰，腿肌肉有点微酸，怎么解除运动疲劳呢，说简便易行的，除了睡大觉，呵呵。谢了
泡热水澡是最能接触疲劳的方法之一，我试过的，很有效
动后疲劳
运动后出头晕、心悸、恶心、注意力不集中等症状时，就说明产生了运动后的疲劳。只有及时消除疲劳，恢复体力，才能有效地提高身体的功能水平。那么，如何尽快消除运动性疲劳呢？主要有以下几种方